YOGA
초급
온라인 전산추첨
힐링 요가 & 매트 스트레칭 (화/목)
과천국민체육센터 전문 지도자의 체계적인 강습 프로그램입니다.
실시간 신청 경쟁률
1.9:1
정원 20명 / 신청 38명| 지도강사: | 박서연 | 수강대상: | 누구나 |
| 강의일정: | 화/목 11:00 ~ 11:50 | 강의기간: | 1개월 |
| 월 수강료: | 50,000원 | 추첨 예정일: | 2026-10-12 |
주차별 강의 커리큘럼 (Syllabus)
1주차: 호흡과 기본 아사나(태양경배자세) | 2주차: 골반 및 하체 부종 완화 스트레칭 | 3주차: 어깨/목 굽은 체형 교정 요가 | 4주차: 명상 및 이완 호흡
수강생 준비물 및 유의사항 (Supplies)
편안한 복장, 개인 요가타월
온라인 추첨 접수 신청
과천시민 우선 전산추첨이 적용되며, 당첨 시 24시간 이내에 수강료를 납부하셔야 등록이 완료됩니다.